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入間のhealing room aixingのエステはお客様の理想を叶えます。

入間のhealing room aixingはエステにてお客様の心と身体の健康作りを努めております。
頑張る女性が増えている現代のストレスがお肌のトラブルの可能性になっており、
心が元気であれば、体も肌も健やかな状態になるとhealing room aixingでは考えております。
入間のhealing room aixingは心と体のバランスを上質なエステで整えていきます。

2018年01月17日

心の中も断捨離から

 

どうも。入間市の魔女と呼ばれる横田裕子です( ˙ᵕ˙ )

心がゆったりとほぐれた時にでる、女性のやわらかい笑顔は本当に美しいって思います♡

というわけで、今日は心の断捨離についてお話ししていきますね。

断捨離というと“お部屋”の片付け。そんなイメージがありますよね(^^)

お部屋の掃除や、断捨離を終えた後って、部屋もスッキリするし、なんだか空気も変わったような、明るくなるような感覚を味わった事はありませんか?

私の考える断捨離は、

お部屋ももちろん。心も体も“そうじ”、“断捨離”って大事だって思うのです。

体だとイメージがつきやすいですよね!!体の断捨離というと、体をほぐしたり、トリートメントしたり、運動したりして老廃物、疲労物質、余分な水分や脂肪、これらを排出しやすくする。「デトックス」とも言います^_^

不要な物を排出すると、身体もスッキリしますよね!そして、大切な栄養を吸収しやすくもなる。それは美肌をつくったり、免疫力を高めたり、とてもとても大切なこと。

心の断捨離や、心の掃除。心も体も同じです^_^

それでも実はココが一番難しいのかもしれないのですが、不安な事やイライラする事。その気持ちが原動力となって良いチカラを発揮できるなら良いのですが、大概の場合、けっこう邪魔になってしまうケースが多いんですよね。

というわけで、前に進みたい、新しい流れを作りたいのに不安やイライラしてしまう事で、やる気がなくなってしまったり、体が動かなくなったりするなら、心をしっかり断捨離、掃除してあげる事。

では、心の断捨離ってどうしたらいいのか?というと…

もし我慢しすぎて泣きたくなっているなら、映画や漫画、ドラマ、音楽…そんなアイテムに手伝ってもらい、とにかく泣く。そこにヒントを求めようとしなくて大丈夫。スッキリするまで泣きましょう。

しっかりリラックスする時間とれてますか?瞑想でオフになれるなら瞑想でも、深呼吸でも。または、リフレクソロジーやマッサージを受けに行くなど「オフ」のスイッチを深くいれましょう。自分へのご褒美タイムです。

不安になってる事、イライラしてること、全部紙に書き出してもいいです。どんな些細な事でも。もしかしたら根本原因が見えてくるかもしれません。そして、そこに執着してしまう“執着な想い”はポイっとするのが良いので、ビリビリに破いてポイっとしましょう。

 

とっても不思議なんですけどね、

心がスッキリ断捨離されると心も体も流れがよくなります。

それだけじゃなくて、自分をとりまく環境ものも流れがよくなるんです。すると案外良い流れへと、方向転換されたりするんです。

これは、サロンに不安やイライラを抱えていらした方へは、私の経験からお話しします。経験から特に三番目の『ポイっと』断捨離する事で、何度も流れが良い方向に変わっています。

不安やイライラをポイっとするには、まずポイっとするだけのすこしの余裕が必要。その為には「リラックススイッチ」をオフにしてあげる事も大事、そして我慢しないで吐き出したり泣いたりする断捨離だってとても大事。

これは心の断捨離の基本の部分。

ポイっと出来るようになる為に、泣くのも良いし、吐き出すのも良い。そして、不安やイライラを抱える程に頑張ってきた自分へしっかりとご褒美。「オンオフスイッチ」をしっかり切り替えられるように、リラックスタイムを作りましょう。

女性が心がほぐれた時に出る、ゆったりとした心からの笑顔は、本当にとても美しいです^_^

そして、その笑顔からは、ほんのりと色っぽさや艶っぽさすら感じます。

一緒に心の断捨離をしながら、心をほぐして体をながしていきましょうね♪

 

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住所:埼玉県入間市下藤沢282-1 エクセレンスIRUMA210
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2018年01月07日

丁寧に…

 

入間市の魔女 アイシングの よこたひろこです。

本年も宜しくおねがい致します♪

昨年12月にふと浮かんだ言葉。

『丁寧に』

忙しい毎日の中で、つい悩みごとにのまれ気分が落ち込んでしまったり、ついイラっとしてしまったり…そんな時ってありますよね。

悩み気分が落ち込むことも、ついイラっとしてしまう事も決してダメな事、イケナイ事ではなくてそんな気分をいっそのこと味わってしまう。

受け入れるとか、許すとか…ちょっと壮大な感じがして理解しづらいけど、そんな感情だって自分の苦手な部分なんだなぁと気付いてあげるだけで、じゅうぶん。

それでいいって思います。

ただ、そんな時こそ

「丁寧に」スキンケアの時間をとってみる

「丁寧に」お出汁をとったお味噌汁をゆっくり飲んでみる

「丁寧に」食事の時間を味わう

「丁寧に」人に接してみる

「丁寧に…」を、ほんの少し意識するだけで

ほんのり心に余裕がうまれたり、ほんのり優しい気持ちがポッと出てきたりします。

でも。もちろん。

「丁寧に」をストイックに意識するのは違います(^^)

できる範囲で、できる部分だけでいいんです♪

 

 

 

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2018年01月01日

あけましておめでとうございます

 

新年明けましておめでとうとございます!!

年末は、我が家は長男、私、次男…次々とインフルエンザにかかりました。(*´-`)長男、私はともかく…今年のお正月はおとなしくスタートをする。といったところでしょうか…。

 

今年はもっとブログ書くぞー!!と目標を掲げて、益々精進して参りますので、本年もよろしくお願い致します(^^)

 

 

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2017年10月25日

お知らせとお詫び

雨続きの毎日に体も冷えやすくなりますね。

風邪がちらほら流行りだしているようです。皆さまはいかがお過ごしですか?

さて。皆さまにお知らせとお詫びをお伝えしなければなりません。



少し前からサロンではご予約にSYNKAというサイト、アプリを使わせていただいておりましたが、サービスが終了する旨の知らせを受けました。現在予約管理については新しいシステムをいれるか検討しているところです。ご利用いただいていた皆様には、大変ご迷惑をおかけするようになり申し訳ございません。

当面の間は直接連絡くださいますよう、宜しくお願い申し上げます。

それでは、今日もしっかりと暖めて、気持ちをゆったりと夜の時間を過ごせますように…(*´-`)

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2017年10月19日

睡眠って大切

すっかり夜は寒くて、コタツ布団を出しました。なんだか長いこと雨続きですが、そんなときこそ『ほっこり』タイムを作ってゆっくりしたいものですね♪



さてさて。今日は睡眠の大切さをお伝えしようかなと思います♪



実は我が家の次男坊も、時々おさまりのきかない夜泣きをするのですが、抱っこしては、抱っこも嫌がる。水分補給させようとしても、拒否。目をつぶりながら、踏ん反り返って泣いているので、もうどうにも出来ず。…という夜泣きあるあるがあるんですよね(*´Д`*)



子供は自立と甘えを繰り返して成長しているんですよね。甘えが多い時より、なんでも一人でやりたがる時期に何故かとんでもない『夜中ギャン泣き』タイムが延々と続きます(笑)



こうなると、腹を決めて寝ないで付き合うぞ!!って、決めた瞬間、パタッと泣き止んですやすや寝ちゃったりするんです(笑)



すっかり目が覚めてしまった私もまた寝ようとするも、眠った瞬間くらいにまた『ぎゃーっ!!』みたいな(笑)



こうなると寝不足決定です!!

ひどいと数日続くときもあれば、1日だけで済む事もあるんですが…



もう年も年なので寝不足は翌日の体にかなり堪えます(笑)



それでですね。夜泣き期間中ってどうしても仕方ないのですが、やはり寝不足が続くと体にしっかりサインが出るんですよね。

頭皮や耳周りがガチガチに固くなり、頭部は流れが悪い状態に。そうなると、肌はカサカサしてきたり、それなのにポチポチ吹き出物がでてきたり…変な脂は浮いてくるし…

心にも影響出やすくなります。甘い物を妙に欲したり、心に余裕もなくなってくる…



もはや体は『大変だー!大変だー!ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3』って悲鳴あげます。





そうなんです。“良質な睡眠”て大切なんですよー!

“良質ってなに?”→オフの状態になり翌日体も心もスッキリと目覚められる睡眠です(^-^)

精神疲労が強いとオフに切り替える事が難しくなる事もあるので、オンオフスイッチを切り替えられるようにしてあげる事が大事なんです。

寝不足、イライラした日、頭の中が忙しいと感じた日は、脳にダイレクトに癒しが届くように頭皮をほぐしたり、耳を引っ張ったりすることが『オフ』に切り替えるには、とっても効果的です(^-^)



事実、寝不足が続いてる時の私は、わかりやすく顔がたるみ、シワが出てます(笑)



テレビ見てる時や寝る前、お風呂の時に頭や耳、やたらと触ります。



急に寒くなり体が冷えがちな方が増えます。疲れも出やすくなるのでなるべく暖めて、免疫力をあげるためにも、『オフ』に切り替えて、良い睡眠とりましょうねっ!!



先日いらしたお客様Aちゃん♡その日持ってたバッグがとても素敵で、「可愛い」と思わず言ったところ、なんと自分の手作りですって!!

「すごーい!!」って感動してたら…なんと…「これ、よかったら裕子さんにもってきてて…」って、可愛いポーチをプレゼントしてくださったんです♡(*´艸`*)0178738D-C705-423B-80ED-C9AC3CA9E1C2私、裁縫が苦手なのでサラッと作れるって凄いなぁって尊敬しちゃいます♪♪Aちゃんありがとうございます♪



それでは今日も体をあたたかくして、お休みくださいね♪ 

 

 

 

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